מה מונע ספיגת ברזל? מדריך לפתרון עייפות כרונית ואנמיה
אתם נוטלים תוסף ברזל מדי יום, מקפידים על תזונה עשירה בבשר או קטניות, ובכל זאת – בדיקות הדם מראות שרמת ההמוגלובין או הפריטין תקועה במקום. אם זאת העייפות שלא מרפה, קושי להתרכז וחוסר מיקוד או נשירת השיער שנמשכת, ולפעמים זה כרוך בביקורים חוזרים בחדר האחיות לקבלת...
מה הקשר בין בעיות עור למחלות מעיים?
מחלות מעי דלקתיות IBD -–Inflammatory Bowel Diseasesהפכו להיות נפוצות מאוד בעולם המערבי בכלל ובישראל בפרט. אם בשנות ה 70 עמדה השכיחות של המחלות הללו על 7 לכל 100 אלף, כיום אנחנו עוסקים בשכיחות של מעל 700 לכל 100 אלף! לפי הרישום, בישראל כ 0.8% מהאוכלוסיה סובלים מהמחלות הללו, המספר רק עולה וגיל ההתפרצות – יורד.
כיצד אכילה מודעת משפיעה על תפקוד מערכת העיכול?
המושג Mindfulness הפך די שגור במחוזותינו, ואני מברכת על כך! דר' אסף פדרמן, מורה דהרמה נפלא, שזכיתי להשתתף בריטריט בהנחייתו, מסביר זאת כך: "מודעות קשובה היא סוג של תשומת לב שאפשר לפתח על ידי אימון ותירגול. זו מודעות לא שיפוטית, שמופנית באופן עקבי למה שקורה כאן...
כל האמת על הלחם
לחם- כן או לא, ואיזה? הנושא של הלחם ממשיך להסעיר מוחות. ומעיים.מחד- הלחם הוא חלק מתרבות האכילה שלנו.מאידך, אנחנו מוצפים בסוגים ומינים שונים, מיתוסים וחצאי אמיתות,עובדות ובלבולי מוח. ומהצד השלישי, רוב הלחמים הנמכרים במרכוליםהפכו להיות מוצרים אולטרא-מעובדים, שהקשר בינם...