המדריך לרוגע

לחוץ לך? הבטן מגיבה לכל מתח?

המחקרים מראים קשר בין המצב הרגשי לגופני. הפרעות של מערכת העיכול מופיעות לעיתים קרובות בהקשר לתחושות הלחץ והמתח שאנו חווים – כאבי בטן, צרבות או בחילות, עצירות או שלשול, מלווים לעיתים אירועים משמעותיים בחיינו כגון מבחנים, שמחות משפחתיות וחגים, ישיבות בעבודה או פיטורין ח"ח. גם מצבים בטחוניים בישראל גם לא מוסיפים לנו בריאות.

הבשורה הטובה – אין הן גזרות גורל. ניתן להתמודד עם המצב ולעבור אותו בצורה רגועה יותר ובתחושת שליטה גבוהה יותר, מבחינה נפשית ומבחינה פיסית.

במדריך לרוגע גופני ונפשי ריכזנו עבורך 7 דרכים מהירות ובדוקות להרגעת מצבי לחץ המלווים בהפרעות מערכת העיכול.