סרטון מבוא-חשוב לצפות!

14.5

כיצד לדעת באיזה שלב נמצאת המחלה שלך לפי שיטת הרמזור?

מה הסיבות האפשרויות למחלות מעיים?

14.5

למשימה הראשונה לחצו כאן

איזה מזון מזיק למערכת העיכול ומדוע?

הסבר על משמעות המזון המודרני המעובד וכיצד הוא משפיע על מחלות מעיים.

15.5

למשימה השניה לחצו כאן

איפה כדאי לעשות  קניות – בסופר, חנות טבע או שוק?

איך לקרוא מרכיבי מזון על האריזות ומה לבחור מהמדף?

16.5

למשימה השלישית לחצו כאן

איך לגייס את הסביבה הקרובה שתתמוך בתהליך ההבראה?

17.5

למשימה הרביעית לחצו כאן

מה ואיך שותים? על תזמון של שתיה ואוכל, קפה, תה, אלכוהול.

18.5

למשימה החמישית לחצו כאן

לקראת סופש- סיכום של הנושאים מהסרטונים הקודמים + המלצות למנוחה נכונה.

19.5

המשימה השישית:

לצפות במה שטרם הספקתם, לתזמן את שעות השינה לפי השעון הביולוגי, לתרגל שינה מספקת כולל מנוחה קצרה באמצע היום.

נשמח לראותכם איתנו