שבוע מעי בריא

לסובלים קרוהן, קוליטיס ודיבירטיקוליטיס

ברוכים הבאים לדף הפרויקט!
בדף זה תמצאו את כל הסרטונים ומשימות הפרויקט.
מידי יום יעלה סרטון חדש ומשימה חדשה
בהצלחה!!!

סרטון מבוא-חשוב לצפות!

14.5

כיצד לדעת באיזה שלב נמצאת המחלה שלך לפי שיטת הרמזור?

מה הסיבות האפשרויות למחלות מעיים?

14.5

איזה מזון מזיק למערכת העיכול ומדוע?

הסבר על משמעות המזון המודרני המעובד וכיצד הוא משפיע על מחלות מעיים.

15.5

איפה כדאי לעשות  קניות – בסופר, חנות טבע או שוק?

איך לקרוא מרכיבי מזון על האריזות ומה לבחור מהמדף?

16.5

איך לגייס את הסביבה הקרובה שתתמוך בתהליך ההבראה?

17.5

מה ואיך שותים? על תזמון של שתיה ואוכל, קפה, תה, אלכוהול.

18.5

לקראת סופש- סיכום של הנושאים מהסרטונים הקודמים + המלצות למנוחה נכונה.

19.5

המשימה השישית:

לצפות במה שטרם הספקתם, לתזמן את שעות השינה לפי השעון הביולוגי, לתרגל שינה מספקת כולל מנוחה קצרה באמצע היום.

מי מנחה את הפרויקט?

עדי זוסמן

מייסדת מרכז דרך הבטן,  BSc MBA RD, תזונאית המתמחה בבריאות מערכת העיכול, מפתחת של שיטת הרמזור והגישה הגסטרו-אינטגרטיבית, מחברת הספר רב המכר "דרך הבטן" .

נשמח לראותכם איתנו

Pin It on Pinterest

Share This
דילוג לתוכן