לאנשים עם מערכת עיכול חולה או רגישה, שרוצים יותר רוגע, יותר שליטה, ויותר כלים להתמודד עם סטרס כדי לא להחמיר את המצב הקיים.

תהליך ייחודי מבית “דרך הבטן”, המשלב גוף, נפש, תזונה וכלים מעשיים להתמודדות טובה יותר עם סטרס ועם ההשפעה שלו על מערכת העיכול.

מוכר לך שכשהחיים לוחצים – גם הבטן יוצאת מאיזון?

מי שמתמודד עם קרוהן, קוליטיס, מעי רגיז, רפלוקס, גסטריטיס, עצירות כרונית או מערכת עיכול רגישה, יודע שלא רק אוכל משפיע על ההרגשה.

גם סטרס, עומס, פחד, חוסר ודאות, חוסר שינה ודריכות מתמשכת עלולים להחמיר סימפטומים, לפגוע באיכות החיים, וליצור תחושה שהבטן שוב מנהלת את כל היום.

“מסלול הבראה – להרגיע את הבטן”

נוצר בדיוק מתוך ההבנה הזאת.

זוהי סדנה תהליכית ואינטגרטיבית, בקבוצה קטנה ואינטימית, שמטרתה לעזור להבין טוב יותר את הקשר בין סטרס, מערכת העצבים והעיכול, ולקבל כלים אמיתיים ליותר רוגע, יציבות והתמודדות טובה יותר — דווקא בתקופה מורכבת כזו.

למי הסדנה מתאימה?

הסדנה מתאימה לאנשים המתמודדים המחלות וההפרעות במערכת העיכול ומרגישים את השפעת הסטרס – על מצבם הבריאותי:

• קרוהן
• קוליטיס
• תסמונת מעי רגיז
• רפלוקס
• גסטריטיס
• עצירות כרונית
• SIBO
• רגישות מתמשכת במערכת העיכול
• מצבים נוספים שבהם יש קשר ברור בין סטרס, גוף ובטן

הסדנה יכולה להתאים לך במיוחד אם:

• חשוב לך לקבל גם כלים מעשיים ולא רק מידע .
• יש לך תחושה ברורה שסטרס מחמיר את המצב, אבל אין לך מושג מה לעשות עם זה.
• נמאס לך להתמודד עם המצב לבד .
• חשוב לך לעשות תהליך במסגרת מקצועית, רגישה ולא שיפוטית, בעלת ניסיון רב בעולם אינטגרטיבי של בריאות מערכת העיכול.
• חשוב לך לדעת איך לעזור לעצמך בלי להחמיר את המחלה הקיימת.
• יש בך נחישות להרגיש יותר שליטה ופחות חוסר אונים מול הגוף.

מה המטרה של הסדנה?

אנחנו לא שולפים שפנים מהכובע, אבל ניסיון רב השנים שלנו (מ 2016!) מראה שבוגרי הסדנאות הקודמות ידעו:

• למתן את השפעת הסטרס על הגוף וכך לקדם החלמה.
• לחזור למצבי רוגע ויציבות פנימית במיומנות.
• לזהות טוב יותר את השפעת הסטרס על מערכת העיכול ולעבוד עם זה.
• לחוות יותר שליטה ופחות הצפה.
• להפחית תחושת בדידות ולהרגיש חלק מקהילה קטנה ותומכת.
• לעלות על מסלול חדש של הקשבה עצמית, ויסות והבראה – שיכולים לעבוד להרבה שנים קדימה.

מה מקבלים במהלך הסדנה?

הסדנא התהליכית בנויה מ 12 מפגשים שבועיים, המתקיימים בזום, בין 18:00-20:00.

במהלך המפגשים נשלב בין תכנים של ידע ייחודי לבין תרגול והתנסות פרקטיים, כדי לתרגל בפועל כלים לוויסות, להרגעה ולהתמודדות טובה יותר עם סטרס.

 משתתפי ומשתתפות הסדנא ייצאו עם

• הבנה מעמיקה של הקשר בין מערכת העצבים, סטרס ומערכת העיכול – זו לא מיסטיקה, זאת פיסיולוגיה פשוטה.
• תרגילים להרגעה ולוויסות רגשי – בטווח הקצר והארוך.
• נלמד לזהות טריגרים שמפעילים את הבטן.
• נזהה מצבים של אכילה רגשית ונלמד להתקדם לעבר אכילה מודעת וקשובה יותר.
• נתחבר למוטיבציה פנימית לשיפור ההתמדה בהרגלי בריאות.
• נרגיש שייכות במרחב קבוצתי תומך עם אנשים שמכירים את ההתמודדות – מבפנים.

בונוסים לנרשמים לשני המסלולים:

1. גישה להרצאות העשרה והקלטות.
2. חוברת PDF עם כלים למצבי SOS + תרגולים להרגעה עצמית.
3. ספר רב המכר “דרך הבטן- הגישה המשולבת לחיים בריאים עם ועל אף מחלות והפרעות מערכת העיכול” מאת עדי זוסמן, בגרסה הדיגטלית.
4. קבוצת ווטסאפ סגורה למשתתפי הסדנא שמאפשרת להישאר מחוברים, לקבל תמיכה ולחזק את התהליך גם בין המפגשים.

FAQ שאלות ששואלים אותנו – הכנו כמה תשובות, למקרה שגם לך הן עלו:

1. האם הסדנה מתאימה גם למי שכבר נמצא בטיפול?
בהחלט. הסדנא מביאה פן משלים, אינה תחליף לטיפול אחר ואף יכולה להעצים את התוצאות בזכות הגישה המשולבת.

2. מה קורה אם קשה לי להתחבר לזום?
זה בהחלט מוכר. אנחנו עוזרים בהתחברות הראשונה, הפן הטכני לרוב פתיר. מהניסיון שלנו – הקשרים בקבוצה וההתקדמות קורים מצויין גם במרחב הוירטואלי, שחוסך נסיעות ופקקים.

3. מה קורה אם אפספס מפגש?
לא מפספסים דבר – כל המפגשים מוקלטים וזמינים לצפיה. במחזורים הקודמים היו משתתפים שנתרמו רק מצפיה בהקלטות ושיתוף בקבוצת הווטסאפ הייעודית.

פרטי הסדנה

•  12  מפגשים שבועיים
• ימי ג’ , 18:00–20:00
• פתיחה: 12.05.26 , סיום – 28.07.26
• באמצעות זום
• כל המפגשים מוקלטים וזמינים באתר הקורס
• מספר המקומות מוגבל, כדי לאפשר לכל משתתף ולכל משתתפת יחס אישי ותשומת לב

למה להירשם דווקא עכשיו?

דווקא בתקופה שבה החיים עצמם מלאים במתח, עומס, דריכות וחוסר ודאות, הרבה אנשים מרגישים שמערכת העיכול מגיבה יותר, רגישה יותר, ותובעת יותר תשומת לב.

לא תמיד אפשר לשנות את המציאות שבחוץ.
אבל כן אפשר ללמוד איך לחזק את הדרך שבה פוגשים אותה מבפנים!

“מסלול הבראה – להרגיע את הבטן” נבנה בדיוק בשביל הזמן הזה:
כדי לתת מסגרת, כלים, תמיכה והכוונה – ולא לחכות ליום שבו הכול יהיה רגוע יותר (והמחלה עלולה להרים את הראש)

מה מספרים בוגרי הסדנה

הסדנה התקיימה כבר ב־9 מחזורים קודמים, וליוותה משתתפים ומשתתפות בתהליך משמעותי.
יש גם עדויות כתובות וגם סרטוני המלצה, שמתארים את השינוי, את ההקלה, את הכלים שנשארו, ואת התחושה שאפשר אחרת.

הרשמה מוקדמת

המחירים המופיעים כאן הם מחירי הרשמה מוקדמת בתוקף עד 10.05.26 כולל.
לאחר סיום תקופת ההרשמה המוקדמת, המחיר יעלה למחיר המלא.

אם ברור לך שהגיע הזמן לא להישאר לבד עם הסטרס והבטן –  זה הזמן לשריין מקום ולעלות על מסלול ההבראה שלך!

הערות ותנאי ביטול:

הסדנה אינה מהווה תחליף לטיפול רפואי, אלא מסגרת משלימה, מקצועית ותומכת, שנועדה לסייע בהתמודדות עם סטרס והשפעתו על מערכת העיכול.

תנאי ביטול: ניתן לבטל הרשמה עד 10.05 ולקבל החזר מלא בניכוי דמי ביטול של 250 ₪. ביטול אחרי מועד זה לא מזכה בהחזר כספי, אך מאפשר להקפיא את הזכאות למחזור הבא או לפעילויות אחרות של “דרך הבטן” עד סוף שנת 2026.