שבוע רגוע

לבטן רגישה בתקופה לא רגועה

אם הבטן שלך מגיבה יותר בתקופה הזו – זה לא במקרה

בתקופות של מלחמה, אזעקות, חוסר ודאות, עומס רגשי וחוסר שינה, הרבה אנשים מרגישים שמערכת העיכול שלהם יוצאת יותר מאיזון.

פתאום יש יותר כאבי בטן, יותר נפיחות, צרבות, יותר שלשול או עצירות.
יותר אכילה רגשית שלא מיטיבה ויותר תחושה שהסטרס מנהל גם את הגוף.

וכשזה נמשך שבועות ארוכים, קל להישאב לתחושות בדידות, ייאוש, חוסר אונים מול ההחמרה הקורית בגוף.

לכן החלטנו להחזיר ולדייק את הפרויקט.

שבוע רגוע – לבטן רגישה בתקופה לא רגועה נבנה בדיוק בשביל הזמן הזה.

כדי לעשות קצת סדר, להבין מה קורה בגוף ולקבל כלים פשוטים, מרגיעים וישימים, שאפשר להתחיל ליישם כבר עכשיו.

המרכז “דרך הבטן” שמח להזמין אותך לשבוע קצר וממוקד שיעזור להבין למה הבטן מגיבה יותר בתקופה הזו, ולקבל כלים פשוטים להרגעה, חיזוק החוסן הפנימי ויותר תחושת שליטה.

מתוך ניסיון מצטבר מאז 2015, וליווי של מאות משתתפים, נבנה כאן תוכן קצר ומדויק שעזר כבר לרבים להרגיש יותר הבנה, יותר רוגע ויותר שליטה.

26.04.26–03.05.26* בקבוצת ווטסאפ שקטה וסגורה

עלות: 39 ש”ח בלבד

בעלות סמלית, כדי לאפשר מחויבות אמיתית למי שהנושא הזה
נוגע בו.

*בכפוף למספר הנרשמים

אני רוצה להצטרף

מספר המקומות מוגבל כדי שלא תישארו לבד עם השאלות!

מה מקבלים בשבוע הזה?

במהלך השבוע יישלחו בקבוצת וואטסאפ שקטה וסגורה:

4 סרטונים קצרים שיעשו סדר בקשר בין סטרס, מערכת העצבים והבטן, ויתנו כלים פשוטים ליישום
4 מדיטציות קצרות שיכולות לעזור להירגע, להחזיר תחושת ביטחון בגוף, ולתמוך בשינה טובה יותר.
מענה לשאלות מאת עדי זוסמן לאורך כל הפרוייקט- שלא תשארו לבד עם שאלות לא פתורות.
וובינר חי בזום ב־3.5 עם עוד כלים פרקטיים, הבנה עמוקה יותר, ואפשרות להמשיך למי שירצה להעמיק.
בנוסף, תינתן גישה לשבוע נוסף לכל ההקלטות והמדיטציות, כדי לאפשר צפייה ותרגול בזמן שנוח לך.

מה יקרה בוובינר החי?

בוובינר החי נחווה יחד:

כלים פרקטיים ובדוקים מהקליניקה לניהול חכם של הסטרס.
טיפים להרגעת כאב בטן, שלשול או עצירות בתקופות עומס.
הבנה עמוקה יותר של הקשר בין סטרס, מערכת העצבים והעיכול.
התנסות חווייתית המבוססת על כלים ותהליכים שנוסו והוטמעו בהצלחה במחזורים הקודמים של “מסלול הבראה”.

בסיום, תינתן גם אפשרות לקבל פרטים על סדנא תהליכית ותיקה מסלול הבראה – להרגיע את הבטן, למי שירצה להעמיק את התהליך.

למי זה מתאים?

השבוע הזה מתאים במיוחד לאנשים עם מחלות והפרעות במערכת העיכול, או עם בטן רגישה, שמרגישים שהמצב הנוכחי מחמיר אצלם את הסימפטומים.

מתאים במיוחד אם יש לך תחושה ש:

סטרס משפיע ישירות על הבטן
קשה יותר להירגע
השינה נפגעה
מערכת העיכול מגיבה חזק יותר לאזעקות, מתח וחוסר שגרה
יש צורך בכלים פשוטים, מרגיעים ומעשיים, בלי להעמיס

לא חייבים אבחון רפואי מדויק כדי להפיק תועלת מהשבוע הזה.

מי מנחה את השבוע?

עדי זוסמן

תזונאית קלינית, מאמנת בריאות, מייסדת ומנהלת מרכז “דרך הבטן”, מנהלת תחום אימון בריאות במרכז הרפואי שיבא ומפתחת הגישה האינטגרטיבית בתחום מערכת העיכול.

עדי מלווה כבר שנים אנשים עם מחלות והפרעות במערכת העיכול, מתוך הבנה עמוקה שהבטן לא מגיבה רק לאוכל – אלא גם לחיים עצמם.

חשוב לדעת

הפרויקט לא מהווה תחליף לייעוץ דיאטנית, טיפול פסיכולוגי או טיפול רפואי.
זהו שבוע קצר, ממוקד ומעשי, שנועד לתת הבנה, תמיכה וכלים ראשוניים להרגעת הגוף והבטן.

למה להצטרף עכשיו?

כי בתקופה הזו אי אפשר תמיד לחכות שהחיים יירגעו.
וכשהסטרס נמשך, גם הבטן ממשיכה לשלם את המחיר.

שבוע רגוע נבנה כדי לתת כבר עכשיו התחלה של הבנה, כלים, הרגעה וחיזוק – בלי להעמיס ובלי לחכות לרגע “נוח יותר”.

ב־39 ש”ח בלבד, אפשר לקבל שבוע שלם של תוכן ממוקד, מדיטציות, מענה לשאלות, וובינר חי, והזדמנות אמיתית להתחיל להרגיש קצת אחרת.

אני רוצה להצטרף לשבוע רגוע

שאלות קצרות

איפה זה מתקיים?
בקבוצת ווטסאפ שקטה וסגורה, עם וובינר חי בזום בסוף השבוע.
האם צריך להיות זמינים בשעות מסוימות?
לא. הכול מוקלט, ואפשר לצפות בזמנך הפרטי.
האם הקבוצה פעילה?
לא. זו קבוצה שקטה, כדי לא להוסיף עומס בתקופה הזו.